Estás esperando con ansias la llegada de tu bebé, por eso hoy que nos encontramos próximos al Día de la Madre queremos recordarte lo importante que es cuidarte durante tu embarazo y contar con un seguro de salud para tus controles de natalidad. En ese sentido, te compartimos algunos consejos para que disfrutes y estes tranquila en esta etapa tan especial.

Asistencia médica: desde el momento en que descubres que estás embarazada, es crucial que inicies tus controles prenatales. Para esto es recomendable contar con un seguro de salud o EPS que te ayude a cubrir estos gastos y a cuidar de ti y de tu bebé. ¿Sabías que dar a luz sin seguro puede ascender a cerca de S/ 13,000?

Alimentación saludable: ¡come por dos, pero con cabeza! Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en hierro, como la sangrecita o el pescado, para prevenir la anemia. Además, no te olvides de las frutas, verduras y alimentos con ácido fólico para el desarrollo de tu pequeño.

Actividad física: realiza ejercicios de baja intensidad, como caminatas o yoga, para fortalecer tu cuerpo y reducir el estrés. ¡Tu bienestar también es importante!

Cuidados en la gestación: presta atención a las señales que tu cuerpo te envía y no dudes en acudir al médico si experimentas cualquier malestar o síntoma preocupante. Recuerda que tu salud y la de tu bebé son lo más importante.

Recuerda que cuidarte durante el embarazo es fundamental para ti y tu bebé. ¡Feliz Día de la Madre!

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